تاثیر صبحانه ترکیبی بر سلامت روان بچه ها - وبلاگ دیدنی ها

به گزارش وبلاگ دیدنی ها، نتایج مطالعات تازه نشان می دهد که افزودن یک برش میوه یا یک لیوان شیر به صبحانه کودک، سلامت روان او را تامین می کند. همچنین چنین صبحانه ای از بروز اختلالات روانی از جمله افسردگی، اضطراب و سرکشی در نوجوانان جلوگیری می کند.

تاثیر صبحانه ترکیبی بر سلامت روان بچه ها

نتایج مطالعات تازه نشان می دهد که افزودن یک برش میوه یا یک لیوان شیر به صبحانه کودک، سلامت روان او را تامین می کند. همچنین چنین صبحانه ای از بروز اختلالات روانی از جمله افسردگی، اضطراب و سرکشی در نوجوانان جلوگیری می کند.

به گزارش آسوشیتدپرس، در این مطالعات، محققان موسسه پژوهشی سلامت اطفال تله تون در پرت، صبحانه دختران و پسران 14 ساله را بررسی کردند. به گفته این محققان، حتی افزودن یک موز به غلات به طوری که این وعده غذایی با ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری کامل شود، روی سلامت روان بچه ها تاثیرگذار است.

طبق تحقیقی دیگر روی بیش از 800 دانش آموز، مصرف صبحانه ترکیبی می تواند تامین کننده سلامت روان باشد و بهداشت روانی مطلوبی را برای بچه ها به ارمغان بیاورد. دانش آموزانی که از گروه های غذایی بیشتری برای وعده صبحانه استفاده می کنند، به لحاظ رفتار مناسب امتیاز بالاتری را کسب کرده و با افزودن هر نوع ماده غذایی اضافی، خلق آنها بیشتر بهبود پیدا می کند.

با افزودن هر نوع ماده خوراکی به صبحانه، شرایط بهداشت روانی بچه ها و نوجوانان بهبود پیدا می کند و این تاثیر بدون در نظر گرفتن فاکتورهای دیگری چون درآمد خانواده، موقعیت اجتماعی اقتصادی، مقدار تمرینات ورزشی کودک، وزن و سایر بخش های رژیم غذایی او، اعمال می شود. به گفته متخصصان کلسیم، آهن و ویتامین B که از مواد غذایی شامل غلات و شیر تامین می شوند، روی انتقال دهنده های عصبی تاثیر می گذارند. این انتقال دهنده ها مواد شیمیایی هستند که باید اطلاعات را در دستگاه عصبی که به طور مستقیم مسوول رفتار و خلق شخص است، جابه جا کنند.

منبع:http://www.salamat.com

منبع: راسخون