بیماری حرکت و راه های مقابله با آن - وبلاگ دیدنی ها

به گزارش وبلاگ دیدنی ها، بیماری حرکت در تمام سنین شایع و اختلال گوش داخلی است. به طور کلی 23 درصد افراد مستعد این بیماری هستند. حرکت مداوم و پی در پی کشتی روی آب، هواپیما در هوا، ماشین در جاده و قطار روی ریل تعادل گوش داخلی را دچار اختلال نموده و به فرد احساس سرگیجه و تهوع دست می دهد.

شاید برایتان سوال پیش آید که انسان ها مدام در حال حرکت هستند، پس چرا در حالت هایی مانند دویدن این اختلال بروز نمی نماید. جواب سوال شما اینجا است:

وقتی شما با آگاهی راه می روید، می دوید یا شنا می کنید، مغز این اطلاعات ورودی را به وسیله چشم، گیرنده های پوستی و عضلانی شما به طور هماهنگ دریافت می نماید. اما وقتی حرکت غیر ارادی و ناگهانی است، مغز شما با اطلاعاتی که دریافت می نماید، ناهماهنگ است. تضاد بین آنچه که می بینید و آنچه که حس می کنید، باعث می گردد پیغام انتقال دهنده به عنوان سیگنال(توهم)، پیغام مسمومیت باشد. پس احساس سرگیجه و تهوع برای رهایی از مسمومیت منطقی است. به طور مثال وقتی شما در هواپیما و ماشین نشسته اید، گوش داخلی حرکت هوا را دریافت و به مغز مخابره می نماید، در حالی که عضلات شما پیغام سکون را به مغز می فرستند و به علت این ناهماهنگی در پیغام های ارسال شده، مغز سردرگم شده و این عدم تعادل سرگیجه و تهوع را پدید می آورد.

هر چند که این بیماری کاملا ناگهانی است اما گاهی با رعایت چند نکته ساده می توان احتمال بروز آن را کاهش داد:

• در طول مسافرت مطالعه نکنید. (گوش پیغام حرکت و چشم پیغام خواندن را به مغز صادر می نماید)
• از خوردن غذاهای پر ادویه، چرب و مخصوصا بودار قبل و درحین سفر اجتناب کنید.
• سعی کنید جایی بنشینید که چشم هایتان همان حرکتی را که عضلات گوش دریافت می نمایند، به مغز منتقل کند. در قطار و ماشین کنار پنجره بنشینید و به نقاط دور نگاه کنید. گاهی شیشه را باز کنید و از هوای تازه لذت ببرید.
• حرکت روی صندلی های روی بال در هواپیما به حداقل می رسد پس سعی کنید روی این صندلی ها و کنار پنجره بنشینید.
• در کشتی به آسمان نگاه کنید. در مرکز کشتی نوسان ها کمتر است، سعی کنید روی عرشه در این مکان بنشینید. به هیچ عنوان به موج ها نگاه نکنید.
• اگر در مکانی قرار دارید که پنجره ندارد، سعی کنید بخوابید یا چشم هایتان را ببندید.
• بیسکویت یا کلوچه زنجبیلی همراه داشته باشید. زنجبیل به عنوان یک ماده ضد تهوع حتما به شما یاری خواهد نمود.
• اگر مسافرت شما طولانی است یک فلاسک چای نعناع یا چای زجبیلی گزینه خوبی است.
• به بیماری فکر نکنید.گوش دادن به موزیک فکر شما ر ا از بیماری دور می نماید.

• سیگار نکشید. از کسانی که سیگار می کشند، خواهش کنید که سیگارشان را خاموش نمایند و حتی الامکان از آن ها دور بنشینید.
• از عطر و ادکلن استفاده نکنید.
• در خصوص بیماریتان با کسی صحبت نکنید و اگر کسی به این حالت دچار شد، به فرد نگاه نکنید.
• طب فشاری را امتحان کنید. وقتی احساس می کنید به این بیماری دچار شدید روی ساعد خود فشار ملایمی وارد کنید. این کار می تواند حالت تهوع شما را موقتا کاهش دهد یا متوقف کند.

با کودکتان سفر می کنید و او دچار بیماری حرکت است

اگر کودکی در سفر دارید که با مشکل بیماری حرکت روبرو است، نکات زیر را رعایت کنید:

• اجازه ندهید در طول مسیر فیلم ببیند. او را تشویق کنید که منظره ها بیرون را دیدن کند.
• کودکتان را سرگرم و حواسش را پرت کنید.
• تهویه ماشین را روشن کنید.
• اجازه ندهید کودکتان روی صندلی به سمت پشت بنشیند.
• قبل از سفر معده کودکتان را پر نکنید. سعی کنید در حین مسافرت برایش وعده هایی کم حجم با کالری مناسب مانند آبمیوه فراهم کنید.

کودک را سرزنش نکنید

اگر فرزندتان دچار چنین حالتی شد او را سرزنش نکنید.رفتاری نداشته باشید که باعث شوید ترس از سفر سال ها در فرزندتان پدیدار گردد. نباید فراموش کنید که او بیشتر از شما از اتفاق پیش آمده و این بیماری ناراحت است. این را بدانید که او کودک است و شما را مسبب اتفاق پیش آمده می داند.اگر استفراغ کودکتان ماشین شما را کثیف کرد، اندکی جوش شیرین روی آن بریزید تا بوی نامطبوع از بین برود تا در فرصتی مناسب آن را تمیز کنید.

از دارو هم برای درمان و پیشگیری بیماری حرکت می توان استفاده نمود. اغلب این داروها را در دارو خانه بدون نسخه در اختیار ما می گذارند. دیمن هیدرات دارویی است که در اشکال خفیف این بیماری می توان از آن بهره برد. این دارو که به قرص سفر معروف است، بهتر است چند ساعت قبل از سفر استفاده گردد. استفاده از آنتی هیستامین ها در کاهش تحریک گوش داخلی و بهبود علائم استفراغ و سرگیجه می توانند یاری نماینده باشند. حدود 4 ساعت قبل از سفر استفاده از چسب های پوستی اسکوپولین باعث ایجاد تعادل در گوش داخلی می گردد. این چسب را قبل از شروع سفر به پشت گوش بچسبانید و بلا فاصله بعد از اتمام سفر آن را بردارید. استفاده بلند مدت از این چسب توصیه نمی گردد.

هشدار

اگر سابقه این بیماری را دارید و بیماری شما سیستمیک است ، حتما قبل از مصرف آنها با پزشک و یا دکتر داروساز مشورت کنید.

با تمام نکاتی که گفته شد ممکن است این اتفاق برای خود یا کودکتان پیش آید، پس اگر سابقه این بیماری را دارید حتما پاکتی با خود به همراه داشته باشید تا در مواقع نیاز دست پاچه نشوید.

تهیه شده در وبلاگ دیدنی ها